Je te file mes astuces pour prendre soin de ton corps et de ton esprit sans tomber dans les modes passagères. Ici, on parle équilibre, vitalité et petits gestes qui changent tout.
ParSolène
Hep à tous, je suis Solène. Le cœur, cet organe vital que nous portons en nous chaque seconde, vieillit souvent sans que l’on s’en aperçoive vraiment. Ce vieillissement silencieux peut pourtant avoir un impact majeur sur la santé cardiovasculaire, influençant bien au-delà de nos émotions et de notre vie quotidienne. Entre la fragilité progressive du…
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Yo à tous, je suis Solène. Trouver l’équilibre entre santé, argent et sérénité, c’est un vrai défi aujourd’hui. Le stress est partout : le boulot qui ne laisse pas de répit, les finances qui posent question, et cette tension permanente qui nous suit comme une ombre. Pourtant, plus de 70% des Français ressentent ce stress…
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Yo à tous, je suis Solène. Dans ce monde surconnecté où chaque seconde apporte son lot d’informations, garder l’esprit clair est devenu un défi quotidien. La gestion du temps semble s’échapper entre nos doigts, la surcharge numérique fragilise notre santé mentale, et la tentation constante des notifications rend notre concentration fragile. Pourtant, il existe des…
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Yo à tous, je suis Solène. Le burn-out, ce mot revient souvent, mais sais-tu vraiment comment le détecter avant qu’il ne s’installe ? Cet épuisement professionnel, sournois et progressif, touche environ 15 % des actifs en France et pousse à bout même les plus passionnés. Reconnaître les signes avant-coureurs, c’est éviter une chute brutale qui…
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Yo à tous, je suis Solène. Transformer une habitude nocive en un réel atout, c’est possible, et c’est même enthousiasme garanti ! On parle souvent de lutter contre ces comportements qui nous freinent, du grignotage impulsif à la procrastination chronique. Et si au lieu de simplement les combattre, on apprenait à les comprendre et les…
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Yo à tous, je suis Solène. Passer des heures assis devant un écran, ça te parle ? La sédentarité, c’est vraiment un défi de notre temps, surtout quand on voit à quel point elle peut impacter notre santé. Aujourd’hui, on va plonger directement dans les astuces concrètes pour dire bye-bye aux dangers d’un mode de…