Je te file mes astuces pour prendre soin de ton corps et de ton esprit sans tomber dans les modes passagères. Ici, on parle équilibre, vitalité et petits gestes qui changent tout.
ParSolène
Hep à tous, je suis Solène. Alors, cette fameuse routine bien-être qui doit booster ton moral et apaiser ton mental, parfois, elle a plutôt l’effet inverse. Dès que la liste des gestes à accomplir pour soi dépasse le raisonnable, la sensation de fatigue mentale s’installe. Avec la surcharge mentale ambiante, la gestion du stress devient…
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Hep à tous , je suis Solène. Dans un monde où le rythme effréné de la vie moderne s’impose sans cesse, il est crucial de se poser et de comprendre ce que signifie réellement avoir un rythme de vie naturel. La société pousse à toujours faire plus vite, toujours plus, mais cette cadence va souvent…
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Hep à tous, je suis Solène. Il arrive souvent qu’un simple conseil de coach, pourtant bien intentionné, devienne plus un poids qu’un véritable support. Quand la fatigue s’installe, que le stress nous gagne et que les conseils pour “aller mieux” s’accumulent, le résultat est souvent l’inverse de ce qui était espéré. Cet article t’ouvre les…
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Hep à tous, je suis Solène. Aujourd’hui, on entre dans ce débat qui brûle tous les esprits : ton quotidien moderne crée des névroses. C’est un fait : l’accélération incessante, la pression sociale écrasante, l’omniprésence de la technologie et le rythme effréné du travail nous mènent droit vers une spirale d’angoisse et de stress chronique….
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Hep à tous, je suis Solène. Tu te demandes sûrement pourquoi ce besoin constant d’être parfait finit par t’épuiser. Cette petite voix intérieure qui te souffle que rien n’est jamais assez bien n’est pas un hasard, elle s’est construite depuis l’enfance, nourrie par des injonctions invisibles qui t’ont poussée à vouloir plaire, réussir sans faire…
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Hep à tous, je suis Solène. Cette course au bonheur, souvent idéalisée comme le but ultime de nos vies, peut en réalité s’avérer toxique et malsaine pour la santé mentale. Aujourd’hui, une pression sociale grandissante nous pousse à afficher un bien-être constant et irréprochable. Pourtant, paradoxalement, cette quête effrénée du bonheur engendre insatisfaction, stress et…