Je te file mes astuces pour prendre soin de ton corps et de ton esprit sans tomber dans les modes passagères. Ici, on parle équilibre, vitalité et petits gestes qui changent tout.
ParSolène
Yo à tous, je suis Solène. Dans notre monde ultra connecté, la concentration est souvent mise à rude épreuve : notifications incessantes, multitâche imposé, stress ambiant… C’est tout sauf simple de garder le focus quand tout tente de voler ton attention. Pourtant, consacrer seulement 10 minutes par jour à des exercices ciblés peut transformer ta…
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Yo à tous, je suis Solène. La dépression numérique, ce terme qui revient de plus en plus fréquemment, fait référence à un phénomène à la croisée entre les troubles psychiques et l’usage intensif du numérique. En 2025, avec l’omniprésence des écrans et des réseaux sociaux, reconnaître les signes de ce phénomène devient essentiel pour préserver…
ParSolène
Yo à tous, je suis Solène. Tu cherches à donner un véritable élan à tes journées ? Transformer ta routine matinale en un véritable moteur de réussite est le secret pour maximiser ta productivité, booster ton énergie et cultiver un bien-être durable. En 2025, avec nos vies toujours plus connectées et rapides, il est crucial…
ParSolène
Yo à tous, je suis Solène. Dans un monde où nos journées sont rythmées par smartphones, tablettes et écrans en tout genre, il est devenu essentiel de savoir comment éviter la dépendance silencieuse aux écrans qui grignote insidieusement notre concentration, notre sommeil et nos relations sociales. Il ne s’agit pas seulement de « couper »…
ParSolène
Yo à tous, je suis Solène. Dans notre quotidien ultra connecté, entre la pression sociale constante et l’équilibre difficile à maintenir entre vie professionnelle et personnelle, il devient essentiel de comprendre ce qui alimente vraiment notre stress. Le stress n’est pas qu’un simple malaise passager, c’est une mécanique complexe qui agit sur notre santé mentale,…
ParSolène
Yo à tous, je suis Solène. La fatigue chronique déguisée est un piège sournois qui touche près de 30% des Français, un véritable fléau souvent confondu avec du simple stress ou un coup de mou passager. Pourtant, derrière ce voile d’épuisement permanent se cache un syndrome de fatigue qui ne se guérit pas toujours avec…